¿Buscas tomar el control de tu propio bienestar y cómo descifrar las necesidades únicas de tu cuerpo?
A los 15 años compré mi primer libro de nutrición y desde ese día me apasioné por comer natural y estar saludable, decidí dejar de comer carne y opté por alimentos integrales, desayunaba máchica con nueces, muchos vegetales y quería saber escuchar lo que mi cuerpo me decía y pedía. Pasaron los años en mi camino a la salud y bienestar y en la universidad estudié un semestre de nutrición, pero mi “hambre” de conocimiento iba más allá de sólo nutrirme con comida en un plato, quería ir más allá, vivir una vida integral, donde todo vaya alineado, tanto en lo que comía, usaba en mi cuerpo, la medicina, lo que hacía y decía…algo que abarque más.
Probé dietas diferentes, tendencias alimenticias naturales, ayurveda, trofología, nutrición funcional y es ahí cuando descubrí la línea de Health Coach, una rama de la salud donde nos enfocamos en la persona integralmente, cuidamos del lado nutricional, el lado de la consciencia y la emoción. Es un enfoque holístico que busca el bienestar natural y la armonía no sólo basados en bajar de peso o seguir una dieta milagrosa. Es un verdadero Nutrir a las personas en todo sentido. Como seres humanos necesitamos nutrir nuestro cuerpo, nuestro espíritu y nuestra mente con alimentos primarios y secundarios. Comer brócoli orgánico hervido no es lo único que tu cuerpo necesita para estar saludable.
¿Necesitas un health coach?
Si buscas tener un estilo de vida saludable, comer sano, hacer ejercicio, poder manejar correctamente el estrés y cuidar tu salud, pero no sabes por dónde ni cómo empezar, SÍ necesitas un health coach. Hoy en día tenemos toda la información a la mano, en Google podemos encontrar todas las dietas, las rutinas de ejercicios y las meditaciones más maravillosas al alcance de todos, lo único que nos falta es la motivación, ese empujoncito, ese ¿para qué? y el cómo.
Y es eso justamente lo que hacemos los health coaches, ayudarte a encontrar ese para qué hacer ejercicio, ¿tu porqué comer sano? el verdadero por qué quieres estar saludable y cómo empezar. El Health coach te ayudará a establecer TU objetivo claro y real, encontrar una estrategia que te funcione a TI, te acompañará a trazar tu camino para el bienestar integral, encontrar ese equilibrio en la vida. Te dará la pauta para equilibrar lo que comes, lo que haces, lo que sientes ya que todo va de la mano. El asesor de salud será el puente entre tú y tu objetivo de salud, será quien te ayudará a conocerte y aprender qué es lo que necesita tu cuerpo dentro de su bioindividualidad.
¿Y qué es la bioindividualidad? Es el concepto que valora a cada persona como única en sus necesidades, gustos y reacciones. Una dieta o estilo de vida no es aplicable para todo el mundo por igual, lo que para una persona es medicina para otra puede ser veneno, como se dice en Ayurveda. Usar la dieta de la vecina no va. Algunas personas necesitarán ejercicios fuertes otro yoga, algunas personas nutrirán su espiritualidad en la naturaleza otras orando en un a iglesia… a unas personas les quedará bien comer carne a otras no…Cada persona es única, cada cuerpo es distinto y necesita diferente alimentación, ejercicio, rutinas y estilo de vida.
Un health coach no te impondrá una dieta estricta ni restrictiva, solo te guiará en el abanico de opciones para que tú encuentres esos hábitos saludables que te ayuden en el día a día a estar sano, tranquilo y feliz. Un health coach te motivará a incorporar alimentos, ejercicios, descanso adecuado, respiración y tantos otros hábitos para mejorar nuestra vida, pero de acuerdo a tu realidad. No es una receta mágica y general para todos.
La misión de un heatlh coach es guiar, motivar y acompañar para concientizar a las personas a tomar las riendas de su salud para siempre, no por el tiempo que dure el programa de coaching o hasta que pase la novelería, la idea es que se incorpore este modo de vida natural y saludable para siempre, sin sentirte a dieta o en régimen, haciendo elecciones inteligentes y beneficiosas a cada momento, viviendo saludable, consciente y natural como parte de tu rutina y estilo de vida.
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